Wie kann man die Nieren auf natürliche Weise unterstützen?
Die Nieren sind ein wichtiger Bestandteil des körpereigenen Entgiftungssystems. Sie filtern Abfallprodukte, regulieren den Elektrolythaushalt und sorgen für einen ausgeglichenen Flüssigkeitshaushalt. Ihre Belastung wird häufig durch ungesunde Ernährung, Stress und unzureichende Flüssigkeitszufuhr erhöht.
Was kann den Nieren schaden?
- Unzureichende Flüssigkeitszufuhr
- Hoher Salzkonsum
- Übermäßiger Konsum von Koffein und kohlensäurehaltigen Getränken
- Häufiger Gebrauch von Schmerzmitteln
Welche Maßnahmen können wir ergreifen?
- Trinken Sie ausreichend Wasser – mindestens 1,5 bis 2 Liter täglich.
- Salz reduzieren – der einfachste Schritt zur Entlastung der Nieren.
- Den Verzehr von hochverarbeiteten Lebensmitteln einschränken – diese enthalten häufig Phosphate und Konservierungsstoffe.
- In Bewegung bleiben – schon leichte Spaziergänge helfen dem Lymphsystem.
- Einbeziehung von Kräutern mit nachgewiesener Wirkung auf die Nieren.
Kräuter, die die Nierenfunktion unterstützen
- Cranberry – unterstützt die Gesundheit der Harnwege und schützt vor Entzündungen.
- Kirschkerne – ein wirksames natürliches Mittel zur Reduzierung von Wassereinlagerungen.
- Bärentraube – ein traditionelles Kraut für die Nieren und die Harnwege.
- Goldrute – bekannt für ihre reinigende Wirkung.
Natürliche Lösung aus pflanzlichen Quellen
Nierentee kombiniert speziell ausgewählte Kräuter, darunter Cranberry- und Kirschstängel, zur aktiven Unterstützung der Nierenfunktion und zur Entgiftung.
